Strona główna / Trudne momenty mogą być początkiem zmiany
W czym pomagam
Poniżej opisuję trudności, z którymi najczęściej zgłaszają się do mnie osoby dorosłe i młodzież. Jeśli rozpoznajesz w nich siebie — albo jeśli Twoje doświadczenie nie mieści się w żadnym z tych opisów — napisz lub zadzwoń. Pierwsza konsultacja służy właśnie temu, żeby to nazwać.
Ciągłe zamartwianie się, napięcie w ciele, trudność z zaśnięciem, unikanie sytuacji, które kiedyś nie były problemem. Lęk bywa uporczywy i wyczerpujący, ale dobrze reaguje na psychoterapię — pracujemy nad tym, co go podtrzymuje, i nad stopniowym odzyskiwaniem swobody.
Brak energii, utrata zainteresowania rzeczami, które kiedyś cieszyły, poczucie pustki albo bezsensu, krytyczny głos wobec samej czy samego siebie. Pracujemy nad tym, by odzyskać kontakt z tym, co ważne, i złagodzić surowość wobec siebie.
Wspomnienia, które wracają, choć minęło wiele czasu; reakcje ciała nieproporcjonalne do sytuacji; poczucie, że coś w środku zatrzymało się w przeszłości. W pracy z traumą wykorzystuję EMDR — metodę o potwierdzonej skuteczności.
Powtarzające się konflikty, trudność w stawianiu granic, lęk przed odrzuceniem albo przed bliskością, poczucie bycia niezrozumianą lub niezrozumianym. Przyglądamy się temu, co dzieje się w relacjach i skąd te wzorce się wzięły.
Rozstanie, żałoba, choroba, utrata pracy, zmiana kraju, rodzicielstwo. Momenty, w których dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać. Terapia daje wtedy miejsce, żeby się zatrzymać i poukładać to na nowo.
Wrażenie, że wciąż wchodzisz w te same sytuacje, te same relacje, te same reakcje — mimo że rozumiesz, co się dzieje. Terapia Schematu zajmuje się właśnie tym: głębokimi wzorcami, które powstały wcześnie i działają automatycznie.
Praca, obowiązki i tempo życia, które przekraczają możliwości organizmu. Rozdrażnienie, problemy ze snem, poczucie, że nie ma już z czego czerpać. Pracujemy nad rozpoznaniem granic i nad tym, co realnie da się zmienić.
To częsta wątpliwość i nie trzeba jej rozstrzygać samemu. Konsultacja psychologiczna to kilka spotkań, na których rozmawiamy o tym, co się dzieje, i wspólnie wybieramy najbardziej odpowiednią formę pomocy — niekoniecznie od razu psychoterapię.
Umów konsultacjęMasz pytania?
Chętnie odpowiem na Twoje pytania i pomogę umówić konsultację.
Bezpieczna przestrzeń do zmiany.
Napisz wiadomość