Strona główna / Terapia EMDR
Metoda pracy
Terapia EMDR
Metoda pracy z traumą i trudnymi wspomnieniami, szczególnie pomocna dla osób, którym trudno o tych doświadczeniach mówić.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), opracowana pod koniec lat osiemdziesiątych, to rodzaj terapii stosowany do pomocy w rozwiązywaniu emocjonalnego stresu wynikającego z traumatycznych doświadczeń życiowych — takich jak wypadek, przemoc, klęska żywiołowa czy napaść fizyczna. Charakterystycznym elementem pracy jest wykorzystanie stymulacji sensorycznej (ruchy gałek ocznych, bodźce dźwiękowe lub dotykowe) podczas przetwarzania trudnych wspomnień.
Przy jakich trudnościach się stosuje
Dziś EMDR stosowana jest w pracy z wieloma problemami emocjonalnymi, w tym atakami paniki, lękiem, zaburzeniami odżywiania, depresją oraz uzależnieniami. Jest szczególnie przydatna dla osób, które mają trudność z mówieniem o traumatycznych przeżyciach.
Podstawy naukowe
EMDR została zatwierdzona przez American Psychological Association i jest uwzględniona w wytycznych American Psychiatric Association dotyczących leczenia pacjentów z PTSD i ostrym stresem. W Wielkiej Brytanii National Institute for Health and Care Excellence wymaga, aby EMDR była dostępna w placówkach świadczących usługi osobom ze zdiagnozowanym PTSD.
Ukończyłam dwa stopnie szkolenia EMDR — pierwszy w Polsce, zorganizowany przez Fundację VITAMELIUS, drugi w Australii, zorganizowany przez Psychology Training.