Strona główna / Terapia Schematu
Metoda pracy
Terapia Schematu
Podejście stworzone z myślą o chronicznych trudnościach i utrwalonych wzorcach, których nie udaje się zmienić samą terapią poznawczo-behawioralną.
Terapia schematu powstała po to, aby móc pracować z zaburzeniami osobowości oraz innymi chronicznymi problemami, których nie udawało się leczyć klasyczną terapią poznawczo-behawioralną. Integruje elementy terapii poznawczo-behawioralnej, Gestalt i psychodynamicznej (zwłaszcza teorii relacji z obiektem), teorii przywiązania Bowlby'ego oraz psychologii rozwojowej. Jej twórcą jest Jeffrey Young, kierujący Centrum Terapii Poznawczej w Nowym Jorku oraz Instytutem Terapii Schematu.
Podstawowe potrzeby emocjonalne
Celem terapii schematu jest pomoc w zaspokojeniu podstawowych potrzeb emocjonalnych. W literaturze przedmiotu wyróżnia się:
- bezpieczne przywiązanie — poczucie bezpieczeństwa, opieka, akceptacja,
- autonomię i poczucie tożsamości,
- wolność wyrażania prawdziwych potrzeb i emocji,
- spontaniczność i zabawę,
- realistyczne granice i samokontrolę.
Czym różni się od klasycznej CBT
Terapia schematu jest rozszerzeniem tradycyjnej terapii poznawczo-behawioralnej, ale różni się od niej w kilku istotnych aspektach:
- trwa dłużej — zwykle od roku do trzech lat,
- w trakcie pracy często odnosimy się do dzieciństwa,
- znacznie większy nacisk kładziony jest na empatyczną i autentyczną relację terapeutyczną, czyli tak zwane ograniczone powtórne rodzicielstwo,
- obok technik poznawczych i behawioralnych dużo uwagi poświęca się technikom uruchamiającym emocje i korygującym wczesne doświadczenia emocjonalne, takim jak praca wyobrażeniowa czy praca z krzesłami.